5 astuces pour avoir de belles fesses

5 astuces pour avoir de belles fesses

Fitness
Des fesses plates, tombantes, il n’est toujours pas évident de paraître sexy. Toute femme rêverait d’avoir de belles fesses, rebondies qui feraient bonne impression dans n’importe quel vêtement. Ce n’est parfois pas le cas au grand dam de la gent féminine et dans une certaine mesure des hommes. Obtenir de belles fesses n’a rien de sorcier, il suffit de trouver les bonnes astuces et d’avoir la bonne volonté. Nous vous proposons un tour d’horizon de cinq éléments incontournables pour avoir de belles fesses. 1. Les soins pour les fesses Comme d’autres parties du corps, les fesses ont besoin de soin de temps à autre. Elles sont souvent négligées alors qu’elles sont sujettes à bien de problèmes comme la cellulite. Prendre soin de ses fesses, c’est faire des gommages pendant la…
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Rééducation périnéale, parfois indispensable…

Rééducation périnéale, parfois indispensable…

Fitness
La grossesse et l’accouchement sont des épreuves importantes pour le corps de la femme. Les muscles de son bassin sont mis à rude épreuve. Le périnée est l’un de ses muscles dont la distension peut nécessiter, après l’accouchement, une rééducation périnéale. Explications sur ce phénomène et sur les techniques permettant d’y remédier. Rééducation périnéale, parfois indispensable…L’incontinence est l’une des conséquences les plus notables et désagréables pour la femme qui vient d’accoucher. Son périnée ne remplit plus correctement sa fonction. Le périnée, traumatisé par l’accouchement Le périnée est un ensemble de muscles retenus par des ligaments et des membranes, en forme de hamac, soutenant les organes dits du petit bassin. Ce sont le rectum, le vagin et la vessie. La grossesse mais surtout l’accouchement le distendent fortement et il a parfois…
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Plateformes oscillantes/ vibrantes : que valent elles vraiment ?

Plateformes oscillantes/ vibrantes : que valent elles vraiment ?

Fitness
Apparues récemment, et de plus en plus à la mode, les plateformes vibrantes, dont la plus connue est le power plate, et les plateformes oscillantes se rencontrent fréquemment dans les salles de sports mais aussi chez les kinésithérapeutes et même dans les magasins de sport, où ces plateformes deviennent de plus en plus accessibles aux sportifs. L’idée originale était de favoriser le développement musculaire et le maintien de la densité osseuse chez les cosmonautes russes. Plus tard est venue l’application aux sportifs de haut niveau en complément de leur activité sportive. Dorénavant l’accès aux plateformes est large et les fabricants revendiquent une efficacité rapide pour des séances d’entraînement de courte durée sans efforts mais régulieres. Le principe de l’action de ces deux types de plateformes et le déclenchement d’ une…
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